აბაკუსზე ვარჯიშის გეგმა სახლისთვის

ათი. შედგენილ გეგმაში ყოველი დღე ერთი ათწუთიანი ვარჯიშია, რადგან მოკლე ყოველდღიური გამეორება მძივებთან მუშაობის რეფლექსებს უკეთ ავითარებს, ვიდრე შაბათ-კვირას ერთი ხანგრძლივი მეცადინეობა. თუ დღე გამოგრჩათ, უბრალოდ გამოტოვეთ და მომდევნო დღეს ორმაგად ნუ ივარჯიშებთ: გეგმა ყოველ კვირას თავიდან იწყება, ცხრილი კი სწორედ მონიშნული უჯრების უწყვეტ რიგს აფასებს.

აირჩიეთ სამი, ხუთი ან შვიდი; ნაგულისხმევად ხუთია — ეს ის რეჟიმია, რომელსაც ოჯახების უმეტესობა ინარჩუნებს. სამდღიან გეგმაში შედის დონის ვარჯიში, ერთი რაუნდი არჩეულ აქცენტზე და განმეორებითი შემოწმება. ხუთდღიანს ემატება მრავალფეროვანი რაუნდი და აქცენტის მეორე დღე. შვიდდღიან გეგმაში დონის ვარჯიში კვირის მეორე ნახევარში მეორდება და ემატება დასაბეჭდი სამუშაო ფურცელი, ან, თუ „ტექნიკა“ აირჩიეთ, თავისუფალი არჩევანის დღე.

ერთ კონკრეტულ აქტივობას თავისი ვებმისამართით და არა მენიუს, საიდანაც არჩევა მოგიწევთ. პირველ დღეს ყოველთვის არჩეული საფეხურის ვარჯიშია. დანარჩენი არჩეულ აქცენტზეა დამოკიდებული: „სიჩქარე“ ფლეშ-ანზანის რაუნდს და დროით შეზღუდულ სიჩქარის ტესტს გთავაზობთ, „მოსმენა“ — ყურით აღქმული რიცხვების ვარჯიშებს, „ტექნიკა“ — რიცხვის შედგენილობას და სამუშაო ფურცელს. ბოლო დღეს დონის შემოწმება მეორდება.

არა. ყოველი აქტივობა ამ საიტის უფასო სავარჯიშო გვერდია, დაბეჭდილ ფურცელზე კი თითოეული მისამართი სრულადაა ჩაწერილი, ასე რომ, ნებისმიერი ტელეფონიდან ან პლანშეტიდან მისი აკრეფით გვერდზე მარტივად შეხვალთ. გეგმა მხოლოდ თქვენს სამ არჩევანზეა დამოკიდებული; თქვენი შვილის შესახებ არაფერი ინახება. თუ უჯრების მონიშვნა არ გსურთ, უფასო აპლიკაცია ვარჯიშს თავად აღრიცხავს.

დაბეჭდილ გეგმაში ყოველი დღის გვერდით ცარიელი უჯრაა: მიაკარით გეგმა მაცივარს და ყოველდღე ერთი უჯრა მონიშნეთ იმისთვის, რომ ვარჯიში შედგა, და არა შედეგისთვის. განმეორებითი შემოწმების დღე კითხვის მეორე ნახევარს პასუხობს — ის დონის შემოწმებას თავიდან ატარებს, ამიტომ, თუ კვირის განმავლობაში რეკომენდებული საფეხური შეიცვალა, ეს გამოჩნდება. გეგმა ხელახლა დაბეჭდეთ, როცა დონე ან აქცენტი იცვლება.